Za najskuteczniejszy trening w walce z nadmiarem tkanki
tłuszczowej uznawany jest wysiłek aerobowy. Faktem jest, że już same podjęcie
jakiejkolwiek aktywności fizycznej powoduje zwiększenie całkowitej przemiany
materii oraz wydatku energetycznego w organizmie i pomoże wywołać oczekiwany
deficyt energetyczny - zgubić zbędne
kilogramy. Nie w każdym przypadku jednak ubytek wagi będzie spowodowany
utratą tkanki tłuszczowej.
